La danza del Tai Ji non è un modo per ottenere un breve e temporaneo rilassamento; in realtà è un vero e proprio modo di vedere e vivere la vita. Attraverso la pratica ritorniamo al nostro centro, al nucleo, all'essenza di ciò che siamo veramente. L'apprendimento della danza della vita è un processo circolare che non ha mai fine. Questo libro vuole essere un amico che incoraggia a danzare la vita con serenità e saggezza. Questo libro si rivolge a tutti coloro che desiderano apprendere i concetti basilari del Tao e l'essenza del Tai Ji per scoprire uno stile di vita all'insegna della consapevolezza e del benessere. Se ne potranno giovare i neofiti, gli appassionati del Tai Chi e del Qi Gong, i praticanti di arti marziali ed orientali, gli insegnanti, gli educatori, i medici, gli psicoterapeuti, i ballerini, gli atleti, gli artisti, i musicisti, le ostetriche, i genitori, le mamme in attesa, gli anziani ed i bambini.